Bike Indoor

As aulas de Ciclismo Indoor são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento. É uma das aulas mais intensas oferecidas ao público, sendo que o gasto calórico pode chegar a 500 cal/aula, dependendo do metabolismo e do empenho individual.

 

Qualquer pessoa que não tenha restrição médica para a prática de exercícios e que tenha os joelhos e coluna saudáveis está liberado para participar desta aula.

Público alvo: 14 anos acima. 

Dias da semana: 2ª, 4ª, 6ª

Horário: 7h, 16h, 19, 20h

Dias da semana: 3ª e 5ª

Horário: 18h, 19h

Duração da aula: 50 minutos.

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Bike Indoor - Sesc Amapá